Заметки счастливой женщины: дети, рецепты, мода
Главная » Дети » Питание детей » Первый прикорм » Какая каша лучше для первого прикорма.

Какая каша лучше для первого прикорма.

Не существует определенного срока, когда необходимо вводить первый прикорм малышу. Для некоторых малышей это строго в 6 месяцев, а кому-то и 4 месяца требуется прикорм. Каша для первого прикорма подходит очень хорошо, учитывая ее состав и консистенцию. Обычно о необходимости введения прикорма в виде каши рекомендуют врачи с учетом веса и особенностей системы пищеварения:



  • Если ребенок в 6 недель не получает достаточно грудного молока и голодает, в его питание можно ввести кашу, тем самым избежав других видов дополнительного искусственного питания. Каша в этом случае должно быть очень жидкой, схожей по густоте с грудным молоком.
  • Если у ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, все время жидковат стул, то врач посоветует подождать с введением каши, чтобы не раздражать пищеварительные органы.
  • Если у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, наблюдаются постоянные срыгивания в виде густой рвоты, то в этом случае можно начать давать кашу, для лучшей усваимости грудного молока.

Как давать прикорм

Обычно врачи рекомендуют начинать прикорм  с 1 чайной ложки каши, постепенно увеличивая ее количество до 2-3 ст.ложек, если каши нравятся и не вызывают расстройства желудка. Предлагать кашу можно с утра на завтрак, в утреннее кормление или в 6-ти часовое вечернее кормление. Простая чайная ложка слишком велика для рта маленького ребенка, и многие виды ложек слишком глубокие, так что ребенку трудно снимать с них пищу. Лучше всего кормить ребенка маленькой кофейной ложечкой с более плоским дном или приобрести специальную детскую ложечку.

Какая каша лучше для первого прикорма

Начало прикорма — ответственный этап в жизни малыша, поэтому очень важно правильно выбрать первую кашу. Можно давать те каши, которые ест семья. Если у ребенка нет аллергии, можно начать с манной каши — в ней меньше всего клетчатки. Перловая, овсяная каша может вызвать жидкий стул. Рисовая каша может наоборот привести к запорам. Ячменная и гречневая каши считаются полезными по содержанию витаминов и белка. Лучше всего выбирать гипоаллергенные каши без молока, глютена и сахара значительно снижают риск возникновения аллергии. А чтобы точно отследить реакцию малыша на новый продукт, необходимо выбирать однокомпонентную кашу, которая содержит только один злак.

Гречневая каша лучше всего для первого прикорма

По отзывам врачей, анализировавших проявления аллергических реакций детей, был проведен рейтинг каш для первого прикорма. Итак, первый прикорм каши какие лучше? По гипоаллергенности гречневая каша для первого прикорма оказалась идеальной по составу и по питательным характеристикам. Гречневая крупа хорошо усваивается органами пищеварения малыша, положительно влияет на костную систему , на центральную нервную систему, способствует формированию и поддержанию иммунитета и развитию умственных способностей ребенка. Малыш хорошо насыщается гречневой кашей, при этом ее калорийность относительно невысока — до 110 калорий. Пищевая ценность определена богатым содержанием клетчатки, которая легко усваивается в детском организме.

С чего начинать первый прикорм

Лучше всего начинать пробовать прикорм с безмолочной гречневой каши. Сейчас в магазинах представлен огромный выбор гречневой крупы специально приготовленной для первого прикорма, то есть заранее перемолотой до состояния порошка. Обязательно следуйте инструкции приготовления. Начинать прикорм надо с 1 чайной ложки увеличивая до: 8 мес — 180 мл, 10-12 мес — 220 мл. Разводить крупу можно водой, смесью или грудным молоком.

Секрет приготовления гречневой каши

  • Перед приготовление каши для малыша тщательно вымойте руки;
  • В чистую посуду налейте 150 мл кипяченной воды, охлажденной до температуры 50ºС (в начале введения прикорма объем воды уменьшить в 2 раза);
  • Ложку обработайте кипятком. Сухой столовой ложкой постепенно помешивая насыпьте  4 столовые ложки крупы, непрерывно размешивая (в начале введения прикорма объем сухой крупы уменьшить в 2 раза);
  • Перед тем как дать ребенку попробовать кашу, убедитесь, что температура 36-37ºС;
  • Не использовать кашу для последующего кормления.

Состав гречневой каши

Белок — в составе гречневой крупы отлично конкурируют с белками мясной пищи, но в отличие от них хорошо усваивается полностью;

Углеводы —  усваиваются медленно, создавая ощущение сытости на долгое время. Не зря, все — таки, гречневая каша является незаменимым блюдом для малышей в качестве каши первого прикорма;

Витамины группы В, Р, РР, Е, С — укрепляют стенки кровеносных сосудов, улучшают деятельность нервной системы, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы и обмен холестирином;

Железо, калий, кальций, фосфор, медь, цинк, йод, бор, кобальт — улучшают обменные процессы в организме, насыщают кислородом органы необходимые для полноценной жизнедеятельности,  например, недостаток железа приводит к анемии; недостаток кальция к истощению костных тканей.

Полезные свойства гречневой каши 

  • Укрепляет иммунитет. Поддержание иммунной системы обусловлены наличием в составе гречки рутина. Это флавоноид, усиливающий действие витамина С. Благодаря этому веществу гречневая каша для детей – отличная профилактика ОРЗ и простудных заболеваний.
  • Способствует развитию мышц. Высокое содержание протеинов и сложных углеводов в гречке благоприятствует наращиванию мышечной массы.
  • Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. За счет содержания клетчатки пищевые волокна продвигают пищу в кишечнике и способствуют здоровому обмену веществ.
  • Профилактика анемии. Гречка в большом количестве содержит железо. Его недостаток сказывается на низком уровне гемоглобина, который ухудшает работу всего организма вследствие пониженного иммунитета, присутствует ощущение постоянной усталости и нежелании двигаться.
  • Укрепляет сердце и сосуды. Благодаря высокому содержанию калия гречневая крупа благоприятно действует на работу сердечной системы.
  • Гречка – гипоаллергенный продукт. Аллергия на гречку у ребенка бывает значительно реже, чем на другие крупы.
  • Не содержит глютен. Глютен – растительный белок, который содержится в злаковых растениях, таких как пшеница, рожь, ячмень и овес. Она не вызывает проблем с пищеварением у детей с индивидуальной непереносимостью глютена.

Если вы задаетесь вопросом — какая каша лучше для первого прикорма, остановитесь на гречке. Гречневая каша незаменимая и особенно полезная для первого прикорма малыша. Помимо каши гречневую крупу можно использовать и для приготовления для более сложных блюд, которые будут также полезны не только для детей, но и для членов всей семьи.

Добавить комментарий: